Ajapa Japa - Sự Thiền Sâu
Ajapa Japa - Định Huấn Sâu là một chương trình giáo dục và tham khảo có sẵn trên iPhone. Được phát triển bởi Elizabeth Papadakis, phần mềm phiên bản đầy đủ này thuộc danh mục Giáo dục & Tham khảo, cụ thể trong lĩnh vực Y học.
Ajapa Japa là một phương pháp thiền mạnh mẽ và hoàn chỉnh mang lại nhiều lợi ích. Với việc luyện tập đều đặn, người dùng có thể phát triển mức độ tập trung sâu hơn, cải thiện giấc ngủ, giảm viêm nhiễm và đau đớn, nâng cao khả năng suy luận và ra quyết định, và cải thiện nhận thức và giao tiếp. Chương trình cũng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và tăng số lượng dẫn truyền thần kinh tích cực trong não.
Phù hợp cho mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến những người thực hành nâng cao, Ajapa Japa cung cấp ba độ dài khác nhau của việc luyện tập thiền hướng dẫn: 10 phút, 15 phút và 20 phút. Chương trình cũng bao gồm một "hướng dẫn cách làm" toàn diện và hướng dẫn cho việc luyện tập hiệu quả.
Để tăng cường trải nghiệm thiền, Ajapa Japa cung cấp âm thanh tuyệt đẹp và dịu dàng của thiên nhiên, bao gồm rừng, biển và mưa. Được tạo ra bởi Madhav West, một giảng viên yoga và thiền lâu năm kinh nghiệm, chương trình này là một công cụ quý giá cho những người muốn nâng cao việc luyện tập thiền và trau dồi những phẩm chất tích cực như kiên nhẫn, lòng trắc ẩn và lòng an lành bên trong.
